中年养颜有个“美容汤”
浙江医院中医科主任、主任中医师姚惠，“是从死亡线上拉回来的人”，体质一直很差，如今临近退休，却比同龄人年轻。她的经验，对中年女性养颜，或可提供参考。
快60的老中医
没有一根白头发
最近有个热帖，说浙江医院中医科主任、主任中医师姚惠，是从死亡线上拉回来的人，从小体弱多病，现在快60了，却一头黑发，脸色红润，皮肤细腻，皱纹很少，比同龄人年轻云云。
是真是假？上周我们前去核实。
见到姚惠医生，果然是位小小巧巧的女医生，脸上干干净净的，没有斑点，也很少有皱纹，没有中年发福。头发，唉，怎么那么黑呢？一根白头发都没有哦，看上去也不干枯，估计是染的吧？
“姚医生，你的头发是染的吧？”就这样问吧。
“没有啊，纯天然的啊！”姚医生要我去摸摸，我就勇敢地摸了一下，果然很柔顺。
“姚医生，你是从死亡线上拉回来的？”
姚医生说：我是“死亡线上拉回来的”，这个一点都不夸张的。上世纪50年代末，我1岁多，得肺结核住院，由于病床没有消毒，结果染上重度性痢疾后出现昏迷，打针不会哭，血管找不到了，我妈以为我没有用了，抢救回来后，元气大伤，不会吃饭，所以体质一直很弱，杭州话说起来，僵坏了。
“小时候，我印象中，反正学校里有一点点体力活，老师都说，算了算了，你就不用干了，哪怕是大扫除，也不叫我干。”
“我的同学现在碰到我，都会说，你那个时候不吃饭的。怎么个不吃饭？就算我吃一小勺饭，就可以让我有饱胀感。”
姚医生1977年考上浙江中医学院，毕业后分配到浙江医院，始终气色不好，人很黄很瘦很虚弱。夏天晚上睡觉不能开空调，不能吃冰的食物，始终比别人多穿一件衣服，不能干体力活。
人到中年之后煎灵芝汤喝
浙江医院常年住着不少老年人，平时就到中医科姚惠主任这里调理。姚医生说，作为一名中医生，自己本身就是一个广告，你如果不能把自己调养好，怎么把病人调养好？
姚医生说：我以前不吃补品的，到了40岁以后呢，冬令进补的时候，我会自己给自己开一料膏方。原来也没有想到，反正每年只给人家开，突然有一年，就开窍了，我怎么自己不吃啊？就这样，后来就这么醒悟了。
最近几年呢，感觉到年纪大了，那我平时应该吃点什么呢？中医进补，一是讲究“虚则补之，实则泻之”，二是讲究“久服轻身延年”。我是阳虚体质，很怕冷，没有力气，所以西洋参、石斛、燕窝这些寒凉的补品我吃不来；人参不是每个人都能吃的补品，也不是每个人的每个阶段都能吃的；一些单一成分的补品，比方说阿胶，为什么有人吃了月经多了，脸上长痘痘了，胖了，因为不是血虚体质，不对路；有的吃补品后，子宫肌瘤变大了，也是补不对路。
所以，我比较来比较去，我试了一下，适合我服用的是灵芝。灵芝相对来讲，性比较平，它不会带来血压高呀血压低啊这些问题的，你有子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节什么的也可以吃，相对来讲，这个是安全的。那么我就选整朵的灵芝，切成片，每天30克，煎两次，吃起来有些苦，每天晚上喝，喝到今天，已经有四五年了。
做中医生，平时向姚医生讨教养生经验的人很多，姚医生就说：既然要保健的话，不在于价格贵也好，便宜也好，它在于对你有好处，你养生，不在于你吃什么，用什么，在于你吃了这个东西以后，结果怎么样，在于这个结果。
姚医生每天用30克灵芝煎水，喝了以后，感觉白天精力好，晚上睡眠好。
养生首先要心静
姚医生说，养生啊，首先要心静，但现在不少人心不静，追名逐利，耗散气血，“发为血之余”，头发是气血多余的部分，气血不足，头发就会稀疏，早白，气血旺盛，头发就会乌黑，头发是气血的镜子。
不吃饭哪里来的气血呢？姚医生头发这么黑，是灵芝吃出来的吗？
姚医生说，灵芝汤她喝了有四五年了，到现在，体质反而比年轻的时候好，饭也比年轻的时候吃得多，体检出来，指标都是好的。
灵芝是补气的，健脾气、清肺气、补胃气、疏肝气、补心气，有活血化瘀作用，有净血解毒作用。服用灵芝后，睡眠改善了，很多小毛病是可以睡掉的，比方说白天胃口不好，没有力气，脸色发暗，便秘等等。
姚医生说，灵芝分为五芝，赤芝归心，侧重改善睡眠；青芝归肝，侧重解毒；白芝归肺，主治呼吸系统疾病；黑芝主肾，补肾，前列腺疾病可以选用；黄芝归脾，与脾胃有关的疾病都可以选；紫芝通九窍，不苦，南方人用来煲汤，提高免疫功能。
姚医生是运用中药治疗肿瘤方面的专家，肿瘤病人应该怎么补？姚医生说，8月因为气候炎热，是肿瘤、心血管病人的高危期，要记得服用中西药，如果要选补品，灵芝是比较适合的，具体可以到胡庆余堂等老字号找野生的、整朵的灵芝，配伍后煎服。
